Версия для печати

Большие порции еды помогают худеть

Воспоминание о том, что вы съели большую порцию, может заставить вас чувствовать себя сытыми намного дольше, передает Raut.

Люди, которые запомнили, что они очень плотно пообедали, почувствуют голод намного позже, чем те, кто уверен, что съел совсем немного (хотя в обоих случаях обед мог состоять из вполне средней порции). Это было доказано экспериментальным путем.

В ходе эксперимента исследователи предложили 100 мужчинам и женщинам поесть суп. У одних в тарелке было 270 граммов еды, у других — 450 граммов. Когда испытуемые отвлеклись, скрытый насос долил в их тарелки суп. В итоге меньше съели те, у кого была большая порция. Добровольцы, у которых была маленькая тарелка, съели две порции и через пару часов, в отличие от коллег, испытывали более сильный голод.

По мнению ученых, эти исследования позволят людям, сидящим на диете, безболезненно обманывать свой аппетит, не мучаясь от голода. Ученые говорят, что смогли доказать, как процессы памяти могут влиять на чувство голода или насыщения.

Фото: instagram.com


Сейчас на главной