Версия для печати

Сидячая работа может убить человека за три года

У людей, которые проводят сидя более 11 часов в день, риск смерти в ближайшие 3 года увеличивается на 40%, сообщает Health.

Австралийские ученые проанализировали данные 222 тысяч человек старше 45 лет и обнаружили, что риск смерти увеличивается в том случае, если человек проводит в сидячем положении от 8 до 11 часов в день. По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, человек должен уделять умеренной физической активности не менее 150 минут в неделю. Однако в среднем взрослые люди проводят 90% своего свободного времени в сидячем положении.

«Если на работе вы вынуждены долго сидеть, то, приходя домой, не садитесь перед телевизором или компьютером, — рассказала Сюзанна Стейнбаум из больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке. — Помните, что если человек проводит сидя более 8 часов в день, у него значительно повышается риск смерти».


Сейчас на главной